감마 리놀렌산(GLA)은 주로 식물성 오일에서 추출되는 오메가-6 지방산의 한 형태입니다. 이는 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 감마 리놀렌산은 항염증 작용을 통해 여러 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 감마 리놀렌산의 주요 건강 효능과 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감마 리놀렌산의 주요 건강 효능피부 건강 개선감마 리놀렌산은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 아토피 피부염, 건선, 여드름 등의 피부 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 감마 리놀렌산이 피부의 염증을 줄이고, 피부 장벽 기능을 강화하며, 수분 손실을 줄이는 역할을 하기 때문입니다. 이로 인해 피부의 건조함이 감소되고, 피부가 보다 매끄럽고 탄력 있게..